荨默小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第128章 舔狗式防守（第1页）

“进攻赢得比赛，防守赢得冠军，进攻有可能会失常，但防守不会，所以我剩下的时间要教你们的一个必胜绝招，我把它称为【舔狗式防守】。”

王老六说完，所有人大眼瞪小眼。

舔狗式……防守??

“举个简单的例子，你的女神把你当备胎，平常你对她嘘寒问暖、帮她男朋友送奶茶买小雨帽，她鸟都不鸟你，但你一旦放弃之后，女神觉得你对她冷漠了，女神就会自动凑上来，让你继续为她付出一切，这就叫舔狗式防守，简单来说，这个防守的精髓就是十六个字。”

"敌进我退、敌投我撸、敌传我抄、敌突我伸腿!"

大黄用手肘捅了捅旁边的庞嘉佑，讥笑道：”感觉这防守好适合你。”

庞嘉佑对他比了个中指。

王老六在台上开始跟方大有演练。

“这种防守需要足够的体力，才能施展得开，防守的时候要跟被防守者距离大约30公分左右，在这个范围内，对方突，你就退，对方想投篮，你就张开手进行遮脸的干扰。”

“防守的时候不要以为自己是在打NBA，不要每一球都去盖，这样只会造成犯规而已，只要能干扰别人的投篮，让他命中率下降，你的防守就算成功。”

王老六细心的说明着这种防守模式的重心需要如何放低，手需要怎么张开才能在不犯规的情况下阻挡对方的行进路线，要如何才能透过对方肩膀跟眼睛的动作来判断对方的进攻意图……

“弹跳不止是跳得高，弹速、对抗下弹跳、滞空时间，你需要的除了强壮的下肢力量之外，还要有核心力量跟平衡感，所以在做下肢重训的时候，要注意的是平衡，不是越强的力量越好，跳轮胎可以增强你的弹速…….”

这是秦明在强调重训时的锻炼重点。

“跑位要有目的，明确的知道自己将要干什么，帮队友单挡、跑到弱位要球增加自己的投篮空间，要睁着眼睛跑位，时刻要看队友和球的位置，不能无头苍蝇一样乱跑……”

老傅在白板上画出各种战术，并让所有人实际演练。

在这样的高强度特训中，日子过得飞快，转眼间，时间已经来到了11月中。

这天，常规训练完后，老傅把所有人集合在一起。

“明天，我们将会迎来一场练习赛，对手很强，希望你们做好心理准备。”

所有人都喜形于色。

由于只有8个人，连全场练习都要方大有跟秦明下来凑人数，整天就是练习练习练习，都快把这群年轻人练到自闭了。

但他们的进步也是肉眼可见的。

许安的【凯里.欧文技能包】的熟练度已经达到85%以上，看起来似乎成为完全体欧文还有很长的路要走。

但不要忘了，那可是欧文啊，就算只有85%，那也是常人只能仰望的存在了。

"教练，对手有多强?"袁子问道。

老傅想了想："超强，估计你们跪下叫爷爷的可能性很大。"

众人只是冷笑，决定明天要好好地让对方看到实力的差距。

下午的练习结束后，许安跟大黄回到房间，准备先洗个澡吃饭，然后再回到体育馆加练。

大黄先去洗澡了，许安坐在椅子上跟尹清雅聊天，这时，满头泡沫的大黄突然从浴室中冒出头来：”好像没水了?”

“啊?”

裁决之剑  四合院：我的父亲是司令  猎户的夫郎  古董  星落千里觅雅宁  恐怖，鬼故事合集  我一个哥布林，能是啥好人？  从属性面板开始的超神级学霸  少年安王  全能小子修真路  穿书反派，圣女小姐别偷听  突现闪光  葬仙棺  帝国真娇O嫁到，渣A通通闪开  农门长公主  七零大院：高冷教授娇宠小作精  甄嬛传：一代贤后杀穿前朝后宫！  开局灵感拉满，我被祂盯上了！  为救白月光害死我妈，我提离婚你哭什么？  一入玄学遇大佬