手机浏览器扫描二维码访问
第12章 这是人吗（第3页）
梁曼君听着他说，眼神微微闪动，似乎想说什么，但最后没有说出来。
等李柏说完，她才问了一句：“你报的是半马，还是全马？”
“全马。”
“没跑过半马？”
“嗯。”
“没直接跑半马过渡，就直接跑全马，这有点冒险。”
梁曼君说了今天最长的一段话。
没等李柏回答，她又说：“不过，你的实力不错。”
“半马对你来说不在话下，跑不跑问题不大。”
梁曼君跟李柏都跑过了27公里。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
那体力，跑21公里的半马别说完赛了，成绩估计都不差。
当然，这是对于大众跑者来说的。
梁曼君不知道李柏的目标是全马拿下至少两小时三十分的成绩！
李柏也没有夸下海口，他跟梁曼君笑道：“梁老师，我听说全马跑完挺难的，很多人会在35公里撞墙，是吗？”
梁曼君也似乎开启了上课模式，跟李柏语气温和地讲解起来：
“嗯，全马不是两个半马那么简单，不是一个量级的差别。”
“不一定是35公里，看每个人的情况。有人在30公里就会撞墙。”
“有点像是全身被揍了一顿的感觉，揍完了，你还得挣扎跑下去。”
这个比喻很形象，李柏顿时哑然失笑。
他看着梁曼君冷冰冰的脸蛋，都觉得这姐姐有点闷闷的可爱！
“想跑下来全马，你首先得有足够的跑量，比如月跑量有两百公里。”
“这个有。”
李柏每天平均的跑量都远远不止十公里了。
而且他还是天天跑，不休息的那种。
可以说，他的跑量远远超过了大众跑者，甚至能跟国内的职业马拉松运动员相媲美了。
“持续至少三个月。”
“额，这个可能不够。”
李柏算了一下金海马拉松的时间，现在距离开赛，也就差不多两个月。
“也不是说非要三个月不可，看你的训练状态。还有比赛时候的配速。”
“比赛时候的配速？”
“有些首马跑者，体能还是可以的，但开头十公里压不住。”
“很多人在一起跑，你一上头，前面跑得很快，后面体能跟不上，就崩了。”
梁曼君看他，意味深长地说：“先练吧，看到时候情况怎么样。”
喜欢自律让你自由，没让你美女自由啊请大家收藏：（）自律让你自由，没让你美女自由啊
哥不是渣男，只是太优秀了点 洪荒：先天人族，修行成人道至尊 绝世魔妻，我只想苟活 穿成孽女，炮灰，大冤种后 位面杂货铺：叫你卖货没让你成神 人间乐土 他正在赴死 查理九世：童话镇里的渡渡鸟 法通百家，独尊儒术 穿书女炮灰，反派秒变可怜撒娇精 袖中美人私逃记 横练成神 异世：我能召唤天庭仙班 我的末日避难所系统 赛博朋克：企业战争 特摄：我，贪欲者，欲望成神！ 寻无定初 刀光枪影啸武林 去古代捞个男人回来 诡异？咦嘻嘻！我是你们的女王
我开创异世界恶魔果实风
你知道冰和一根香蕉融合在一起会变成什么吗？我面前这个一口一个小冰球的蜥蜴会告诉你答案。但如果把电池和苹果以及苦瓜融合在一起，不仅变的难吃，还能让人拥有放电的时候身体会变绿的超能力！而当叶问拿着用牛粪，兔子毛，蝾螈，水熊虫，魔鬼辣椒和伟哥制成的动物系果实询问眼前这个被前女友戴绿帽，被现女友出轨他老爸，并且生下了他...
我有了空间戒指后，财富无限
关于我有了空间戒指后，财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店，无意之中，一只修炼万年蜘蛛，在雷电交加之时，元神最弱之时，被林震南一掌手拍碎本体，蜘蛛本命元神入体，机缘巧合下，林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指，空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝，赌石，看相，看风水，修真，无一不精，一时喜从天降，富贵逼人！...
误入帝心：娇软美人被宠冠后宫
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验？姜澜雪表示，这金手指压根没用。原身入宫三月，却从未见过宣宁帝，因此，后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了，对此，众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日，宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此，众人表示，这不可能，肯定是因为齐王妃的缘故，陛下定然是...
左手白无常右手黄泉路，都是瓜！
闻家真千金被找回来了，还是个从山里出来，满嘴胡言的小神棍，整个圈内都等着看她笑话。短短几日，宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入，玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥，直播赚功德水友大师，最近我总觉得被鬼压床了，还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西，你那是被人配冥婚了。水...
我家娘子乖巧，一掌呼飞全城老少
战火纷飞的西域，封小侯爷浑身血污从前线下来，伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话，只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪，俊美张扬，惊才绝艳的少年哭笑不得，粗粝的指腹给她抹泪，宝贝儿，别哭，小爷没事儿！小姑娘点点头，然后委屈的擦着泪，趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵，一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...
开局虐哭极品：我在大院风生水起
刚存够首付，中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼，穿到刷过几页的爆款年代文里，成了个炮灰路人甲，还带了个恶毒女配。地狱般的开局，没关系，抛开剧情杀穿满地。只要我没道德，谁也别想绑架我，干尽缺德事，功德999。继妹白莲，脏水泼她和老癞子滚苞米地，撕毁大学通知书，让她去大西北喂猪。后娘恶毒，举报投诉铁窗泪...