手机浏览器扫描二维码访问
第258章 撸铁会员（第3页）
每一次锻炼最少也要几个小时，从热身到前后准备，不然效果根本就不够。
而且你练完就得吃，你如果不想花钱，就需要自己去准备健康清淡的减脂餐，还需要自己去准备食谱，不能保证准时下班，也就不能保证按时锻炼。
所以，健身对打工人条件实在很苛刻。
张昊以前也一时兴起尝试过，买一些器材在家练。
可经常加班到十一二点，到家还锻炼？
除非是超人的意志力，张昊自认为做不到。
还有就是自己买鸡胸肉，回来水煮，那玩意谁吃谁知道，各种做法都难以下咽。
有一次丢垃圾，狗闻到里面的鸡胸肉，都摇头跑了。
休息了一会教练还没回来。
张昊默默练着自己的拉背动作。
教练说，要能感受到肌肉的发力，不能借力，否则效果很差。
可张昊真的很难感受所说的正确肌肉发力。
“难道是自己的动作错了？”
他看着对面的玻璃镜。
只能看到正面动作，看不到侧面。
他看旁边有一个寸头的男生，正在练腿。
“哥们儿，你能帮我拍一下我的动作吗？”
“可以。”男人爽快答应。
张昊把自己手机给他，打算用第三视角看看自己的发力，到底有没有问题。
张昊做了一组拉背动作。
男生举起手机说道：“你看看行不行，其实你的背可以收的再猛一点，得夹起来……”
“夹起来？我是不是力度弱了点？”
“对，你看你这一下，你想象用背后两块肌肉去夹一只铅笔……”
两人看着手机的视频，探讨着发力方式，结果忽然一个女人打断了对话。
“你们刚才拍什么呢？”
“……”
张昊抬头，这女人不就是刚才缠着阿洛教练的老乡熊小姐吗？
寸头男指了指手机：“我帮他拍一下视频，指导一下动作……”
熊小姐戴着口罩，两个眉毛都快拧在一起了。
“我刚才在那边做深蹲，你们怕是变态吧？镜头明明对着我在拍！是不是在偷拍我的屁股？！把手机给我检查！”
寸头男没想到隔那么远还被人冤枉偷拍，垭口无语。
熊小姐上来就想抢手机。
张昊直接拦住。
老子的手机，能是你看的？
而且上来二话不说，这个态度没给你一巴掌算好的。
“滚，你没资格看我的手机。”
现在这年头，真的是什么人都有。
就她这身材，是如何做到这么自信，觉得有人在偷拍她的？
喜欢神豪：从收集人生词条开始暴富请大家收藏：（）神豪：从收集人生词条开始暴富
人在诸天，富可敌国 抓住模糊的记忆 她劈腿后，我植入了AI 我一生行善，竟觉醒万魂幡！ 林峰的复仇与觉醒 玄舞九变 混元无极图 我有一刀 全球高温，我的安全屋里全是女神 民国：一张委任状，成就最强军阀 权谋风暴：女神的商战传奇 真千金马甲被爆全京圈都跪了秦晚殷无离全集 我比神明还老 水门传 真千金马甲被爆全京圈都跪了秦晚殷无离全文阅读 卧底警母：丝袜警花妈妈陷入黑帮之后 天剑神狱by叶问 火影：血脉补全系统 御兽之王：开场就润，爽到失联 我是天才林风
漂亮小哑巴被阴鸷大佬盯上了
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬，盗取商业机密，之后不告而别，再没脸去见他。四年后，大佬回国逮到他。很缺钱？要跑到这种地方来卖？聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红，用力摇头。抖什么？背叛我的时候，不是挺有勇气吗？小哑巴欲哭无泪，有口难言。放心，我不会弄死...
女侠且慢
女侠且慢，你可知我是什么人？知道，女帝身边的宠臣，反贼头目的相好，江湖名门的少主。脚踏三只船，我砍得就是你！...
腹黑总裁深深爱
身为富家女，庄典典却在网上卖起了小套套！一次送货上门居然送到了校草男神手里，这才知道男神用的是大号！他说，你卖的东西质量不合格，我需要售后服务。庄典典怒了，哪不合格了？老子的产品远销海内外...
左手白无常右手黄泉路，都是瓜！
闻家真千金被找回来了，还是个从山里出来，满嘴胡言的小神棍，整个圈内都等着看她笑话。短短几日，宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入，玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥，直播赚功德水友大师，最近我总觉得被鬼压床了，还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西，你那是被人配冥婚了。水...
万人迷C总想暴走【无限】
这是一朵表面白莲内心食人花受与疯批切片老攻相爱相杀的故事。演员楚时意外进入了无限世界，与新人玩家不同就算了，居然让他玩起了角色扮演！副本一顺序已调整任劳任怨捞起自己的老本，尽职尽责扮演着娇柔做作的人设。BOSS想他想他想NPC好漂亮的小东西～玩家他好娇，我好喜欢。副本二已完工凝视着和上个副本毫无差...
我开创异世界恶魔果实风
你知道冰和一根香蕉融合在一起会变成什么吗？我面前这个一口一个小冰球的蜥蜴会告诉你答案。但如果把电池和苹果以及苦瓜融合在一起，不仅变的难吃，还能让人拥有放电的时候身体会变绿的超能力！而当叶问拿着用牛粪，兔子毛，蝾螈，水熊虫，魔鬼辣椒和伟哥制成的动物系果实询问眼前这个被前女友戴绿帽，被现女友出轨他老爸，并且生下了他...