手机浏览器扫描二维码访问
189 第188章 女教练你蹲得真深呐（第3页）
张菲做完动作之后，透过镜子，她现李鸣并不像其他男生，一直盯着她的屁股看，只是在一旁认真学，跟着她一起做动作。
她心中对李鸣的感观又提升了几分。
张菲继续笑道：“李大少，看，第二个是箭步蹲，可以强化大腿前后侧肌肉，注意身体稳定。”
李鸣有样学样。
他做动作的时候，张菲也一直在旁边纠正。
确实比他以前做的更加有感觉，力感也更强。
“哑铃弯举主要锻炼肱二头肌，手臂弯曲要到位。”
张菲那微微隆起的肱二头肌散着力量的美感，皮肤比李雨绮的白皙一些，肌肉量却没有李雨绮的多。
张菲轻声说道：“这两个动作针对肱三头肌，注意姿势正确。”
……
整整两个小时后。
张菲就站在一旁，有些震惊地看着正在做各种高难度俯卧撑姿势的李鸣。
太轻松了！
李鸣做俯卧撑的时候，感觉就像走路一样轻松。
击掌俯卧撑、钻石俯卧撑、两指俯卧撑……不仅如此，她教给李鸣的各种标准动作、高难度动作，李鸣还能青出于蓝而胜于蓝。
若不是她亲自指导李鸣，她绝对会认为李鸣是一个撸铁老手。可经过两个小时的相处，张菲敢肯定，李鸣绝对是一个纯新手。
因为她现，在李鸣的认知中，还有刚开始的各种动作，就是一问三不知，什么都不懂，也不会。
各种动作都异常僵硬。
但是！
李鸣学得非常快，而且两个小时，一直在学在练，没有停过，竟然一点汗都不出。
唰！
李鸣站了起来，拍了拍手，看着一旁的张菲道：“挺专业的，还有其他的吗？”
张菲愣住，她又仔细打量着李鸣，忍不住道：“李先生，你该不会是扮猪吃虎吧？”
李鸣摇头笑道：“我就一新手。”
李鸣见着张菲一脸怀疑，也非常认真地问。
张菲眨巴眼睛，又好问道：“不对，啧啧，你该不会是专业教练吧？”
闻言，李鸣觉得有些好笑，看来这妮子真是小说看多了。
李鸣认真点头，他道：“别声张！
其实我不是专业教练，而是一位人。”
张菲露出惊色，她继续道：“你会不会飞？等下能悄悄给我展示一下吗？
我保证不会到处乱说的！”
张菲惊奇万分，说话的时候还左右看，特意凑近李鸣，生怕被人听见。
李鸣无语凝噎。
他看得出来，张菲还真是认真的，怕是小说看多了。
李鸣看了一眼时间，已经是晚上快十一点。
他看了一眼二楼，就皱眉道：“张菲教练，李教练她这节课要上多久？”
和相亲对象做邻居的日子 你土匪，你流氓 和鬼同居的日子 [红楼同人] 红楼之满园春色 在全女宗门大开后宫，一边操逼一边修仙吧 不原谅，不复婚！她另攀高枝！ 春夜来潮[先婚后爱] [原神] 我真的没想当恶女 [原神] 和魈的双向奔赴 五条哥哥无下限宠弟 和离后的第五年 游戏里的人鱼崽崽穿过来了 穿成大清第一废后 都神豪了谁还做社畜啊！ [历史同人] 秦始皇为我一统天下 穿书后我成了死亡目录 斗气大陆乐逍遥 网球 超级巨星！ 真吵，朋友送我一只珍珠鸟 获得超能力的摄影师
我开创异世界恶魔果实风
你知道冰和一根香蕉融合在一起会变成什么吗？我面前这个一口一个小冰球的蜥蜴会告诉你答案。但如果把电池和苹果以及苦瓜融合在一起，不仅变的难吃，还能让人拥有放电的时候身体会变绿的超能力！而当叶问拿着用牛粪，兔子毛，蝾螈，水熊虫，魔鬼辣椒和伟哥制成的动物系果实询问眼前这个被前女友戴绿帽，被现女友出轨他老爸，并且生下了他...
误入帝心：娇软美人被宠冠后宫
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验？姜澜雪表示，这金手指压根没用。原身入宫三月，却从未见过宣宁帝，因此，后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了，对此，众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日，宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此，众人表示，这不可能，肯定是因为齐王妃的缘故，陛下定然是...
左手白无常右手黄泉路，都是瓜！
闻家真千金被找回来了，还是个从山里出来，满嘴胡言的小神棍，整个圈内都等着看她笑话。短短几日，宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入，玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥，直播赚功德水友大师，最近我总觉得被鬼压床了，还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西，你那是被人配冥婚了。水...
邪气凛然
很显然，这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。（注意，这本书是都市YY，呵呵。几乎没有什么神话色彩，更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了）...
超神宠兽店
万订爆款，火爆爽文有一刀斩杀黄金巨龙的低等骷髅种有身怀十大宠兽秘技的看门土狗更有自称为神的打工妹这是一个得到系统开店，在破碎远古培育宠兽的故事。当荣光覆灭，血脉逆流，昔日的存在将再度回归，一切都是毁灭！...
凝脂美人随军后，最强军爷急红眼
一朝穿越七十年代，成为了一个将要遭受迫害，面临下乡窘境的物理教授的女儿林听绾，无奈之下被迫相亲！据说那人比她大八岁带三个娃，还不能生育！别人避之不及，林听绾见之却眼前一亮，宽肩窄腰大长腿，一身正气不说，还是个妥妥的纯情小狼狗！结婚后，众人八卦的DNA启动！听说了吗？陆云铮带回来一个漂亮媳妇，可这后妈不好当啊...