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&esp;&esp;条件很简单，瘦成得见聂律，不成永远不允许再骚扰他。

&esp;&esp;聂律不胜其烦，他也好奇林琮瘦下来会是什么样子，就跟着一起当了见证人。后知后觉，这事和自己有什么关系？

&esp;&esp;木已成舟，只能这样。

&esp;&esp;开店只是辅助，单纯的减肥，猛然改变日常的行为模式和饮食习惯，身体和精神难以接受，反抗本能会消耗掉更多意志力，所以要用另外一件事来转移注意力。

&esp;&esp;叶凛云的这些理论都来自于他的母上，一个时尚杂志的编辑，对自我身材管理十分严格，他耳濡目染，也跟着学了不少条条框框。

&esp;&esp;大梁城最近多了一道风景线。

&esp;&esp;鸡叫三遍，林琮就被睿克拉起来，跑步、射箭、习武。

&esp;&esp;我们的叶少爷才不要早起，他拟定计划时候就想好了，睿克那孩子规律得像上好发条的闹钟，刚好又天天闻鸡起舞，拉着林少爷还能有个伴。完美，一举两得。

&esp;&esp;早上训练的重任就落到了睿克身上。

&esp;&esp;跑完步之后，聂得教习习武。

&esp;&esp;赏脸吃个饭

&esp;&esp;前三天坚持下来，第四天早上由聂律亲自教射箭，这是额外奖励。

&esp;&esp;四天一个循环。

&esp;&esp;为了让迈开腿这个项目更丰富，减少拒绝和排斥，叶凛云安排的是五花八门，绝不重复，比如早起骑马到渭山再回来，跑到最远的店铺买一笼包子等等。

&esp;&esp;饮食结构都做了调整，食量递减。

&esp;&esp;睿克是特别好的执行者，叶凛云的要求完成得一丝不苟。

&esp;&esp;有一次，林琮实在跑不下去，和他商量只跑一半再回来，耍狠打滚都用上了，还是没能说服他，小胖子气得差点哭。

&esp;&esp;非人的训练带来卓越的效果，一个月之后，林琮减掉了八斤。

&esp;&esp;叶凛云都惊诧这个结果。

花媚玉堂  全球复苏后我穿越了  唯求清欢  初笺（重生）  我的仙道学校  我看上了隔壁的千手[综]  一桶江山[重生]  嫁给男主他爹  我怀胎十年就是不生  再敢躲一下试试?  捡来一个美张飞  我师父是疯人院大佬  宠婚撩人：大财阀的小娇妻  眼中有星河  [综]播主每天都在改造世界  快穿之拯救反派大作战  豪门老攻总在我醋我自己[穿书]  从末世回来后我变成了小白脸  好妈妈系统（快穿）  最强重生阵容