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&esp;&esp;条件很简单,瘦成得见聂律,不成永远不允许再骚扰他。
&esp;&esp;聂律不胜其烦,他也好奇林琮瘦下来会是什么样子,就跟着一起当了见证人。后知后觉,这事和自己有什么关系?
&esp;&esp;木已成舟,只能这样。
&esp;&esp;开店只是辅助,单纯的减肥,猛然改变日常的行为模式和饮食习惯,身体和精神难以接受,反抗本能会消耗掉更多意志力,所以要用另外一件事来转移注意力。
&esp;&esp;叶凛云的这些理论都来自于他的母上,一个时尚杂志的编辑,对自我身材管理十分严格,他耳濡目染,也跟着学了不少条条框框。
&esp;&esp;大梁城最近多了一道风景线。
&esp;&esp;鸡叫三遍,林琮就被睿克拉起来,跑步、射箭、习武。
&esp;&esp;我们的叶少爷才不要早起,他拟定计划时候就想好了,睿克那孩子规律得像上好发条的闹钟,刚好又天天闻鸡起舞,拉着林少爷还能有个伴。完美,一举两得。
&esp;&esp;早上训练的重任就落到了睿克身上。
&esp;&esp;跑完步之后,聂得教习习武。
&esp;&esp;赏脸吃个饭
&esp;&esp;前三天坚持下来,第四天早上由聂律亲自教射箭,这是额外奖励。
&esp;&esp;四天一个循环。
&esp;&esp;为了让迈开腿这个项目更丰富,减少拒绝和排斥,叶凛云安排的是五花八门,绝不重复,比如早起骑马到渭山再回来,跑到最远的店铺买一笼包子等等。
&esp;&esp;饮食结构都做了调整,食量递减。
&esp;&esp;睿克是特别好的执行者,叶凛云的要求完成得一丝不苟。
&esp;&esp;有一次,林琮实在跑不下去,和他商量只跑一半再回来,耍狠打滚都用上了,还是没能说服他,小胖子气得差点哭。
&esp;&esp;非人的训练带来卓越的效果,一个月之后,林琮减掉了八斤。
&esp;&esp;叶凛云都惊诧这个结果。
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